قبل معرفة هل الروماتيزم قابل للعلاج يجب أن تعلم أن الروماتيزم ليس مرضًا في حد ذاته ، ولكنه مجموعة من الحالات التي تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم ، ويمكن أن تسبب العديد من الأعراض المختلفة.
لنفهم الآن ما هو الروماتيزم وأسبابه وأعراضه ، بالإضافة إلى معرفة بعض النصائح الصحية والتغذوية التي يمكن أن تساعد في علاج المشكلة.
ما هو الروماتيزم؟
الروماتيزم اسم شائع لبعض أمراض الروماتيزم التي تصيب العظام والمفاصل والعضلات والأوتار والأربطة. الأكثر شيوعًا نجد:
- التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل.
- الحمى الروماتيزمية.
- العمود الفقري.
- فيبروميالغيا
وبالتالي ، فإن الروماتيزم عادة ما يكون من أمراض المناعة الذاتية والحالة المزمنة ، حيث يبدأ الجهاز المناعي في مهاجمة المفاصل كما لو كانت من مسببات الأمراض الخارجية.
هل يمكن الشفاء من الروماتيزم؟
الجواب للأسف لا لأن أمراض الروماتيزم بشكل عام لا يمكن علاجها ، الاستثناء الوحيد هو الحمى الروماتيزمية التي يمكن علاجها.
ومع ذلك ، هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في السيطرة على المرض ، والتي قد تشمل:
- العلاج الطبيعي لتحسين القدرة على الحركة وآلام المفاصل.
- القيام بالتمارين البدنية.
- تغييرات النظام الغذائي.
- الوخز بالإبر والعلاجات البديلة الأخرى ، والتي ثبت أنها مفيدة في تسكين الألم.
- استخدام الأدوية المضادة للالتهابات التي تخفف الآلام والالتهابات.
- استخدام الأدوية المثبطة للمناعة ، والتي تقلل من نشاط جهاز المناعة وبالتالي تمنع تطور المرض.
- العوامل البيولوجية ، وهي عقاقير محددة تعمل مباشرة على جهاز المناعة ، ومخصصة للحالات الأكثر خطورة
أسباب الإصابة بالروماتيزم
لم يكتشف العلم بعد السبب الدقيق للروماتيزم ، ومع ذلك ، فمن المعروف بالفعل أن هناك بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من فرصة حدوث المشكلة ، مثل:
- تاريخ العائلة ، مما يشير إلى أن الجينات قد تكون متورطة في المشكلة.
- بعض العوامل البيئية كالسموم والمبيدات وحتى بعض الالتهابات كما في حالة الحمى الروماتيزمية.
- حركات متكررة تثقل كاهل المفاصل في حالة التهاب المفاصل.
- أن تكون أنثى ، لأن حالات مثل الفيبروميالغيا تؤثر على النساء أكثر من الرجال.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب بعض عوامل الخطر في حدوث نوبات الروماتيزم أو حتى تفاقمها ، مثل:
- ضغط عصبي.
- التدخين.
- نمط حياة مستقر.
- السمنة.
لذلك ، من المهم أن تهدف إلى التمتع بأسلوب حياة صحي وخالي من الإجهاد قدر الإمكان.
أعراض الروماتيزم
على الرغم من أن الروماتيزم ليس مرضًا واحدًا ، بل هو مرض جماعي ، إلا أن بعض الأعراض شائعة وتحدث في جميع الأمراض الروماتيزمية تقريبًا ، حيث أنها مرتبطة بعملية الالتهاب.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن نتذكر أن هذا الالتهاب وأعراضه يمكن أن تؤثر على مناطق مختلفة من الجسم ، اعتمادًا على نوع الروماتيزم الذي يعاني منه الشخص.
- آلام المفاصل وخاصة القدمين واليدين والركبتين
- التورم.
- إعياء.
- قلة الشهية.
- تصلب في المنطقة الملتهبة.
- حمى.
- ارتفاع درجة الحرارة في المنطقة المصابة.
ماذا ياكل مريض الروماتيزم ؟
بشكل عام ، يجب أن يكون النظام الغذائي للروماتيزم غنيًا بالأطعمة المضادة للالتهابات ومنخفض جدًا في المواد المعروفة بأنها التهابية ، مثل السكر والأطعمة المقلية.
بعض الأمثلة هي:
صفار البيض والكبد والأسماك ومنتجات الألبان المدعمة بفيتامين د.
المكسرات ، والفطر ، وسمك القد ، وخبز القمح الكامل ، وبذور عباد الشمس ، وهي أطعمة غنية بالسيلينيوم .
الجزر والكوسا والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت والفلفل الأحمر والأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين.
بذور اليقطين والأفوكادو وزيت الزيتون والأطعمة الأخرى الغنية بالدهون الصحية.
البرتقال والليمون والكيوي وغيرها من الفواكه مصادر فيتامين سي
السردين والسلمون والتونة ، والتي تحتوي على كميات جيدة من EPA و DHA ، وهما نوعان من الأحماض الدهنية الأساسية من نوع أوميغا 3
نصائح مهمة
على الرغم من أن آلام المفاصل هي العرض الرئيسي للروماتيزم ، إلا أنه لا يحدث دائمًا بسببه ، وبالتالي ، من المهم طلب العناية الطبية كلما استمر الألم لأكثر من أسبوع ، حتى يتمكن من فحص المشكلة وعلاجها ، سواء كانت روماتيزمية أم لا ، في وقت مبكر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون حالات الروماتيزم وراثية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين لديهم أقارب يعانون من المشكلة أن يكونوا على دراية بظهور الأعراض.
أخيرًا ، هناك نقطة أخرى يجب التفكير فيها وهي أن نوبات الروماتيزم غالبًا ما تنجم عن الإجهاد ، لذلك ، من المهم محاولة تعلم بعض الأساليب للتعامل مع المشكلة ، مثل التأمل الاسترخاء واليوجا.