يُعرف الموز بغناه بالبوتاسيوم ، كما أنه يوفر الكربوهيدرات والألياف والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز وفيتامين ب 6 وفيتامين سي ومضادات الأكسدة للجسم.
بالنسبة لأولئك الذين يحبون الموز ولديهم هذا النوع من الشك ، سيكون من المفيد أيضًا فهم ما إذا كان تناول الموز في الليل مضر أم لا وهل يسبب السمنة.
هل من الممنوع اكل الموز اثناء الحمى؟
يقول البعض أنه لا ينبغي أكل الموز اثناء الحمى ، بدعوى أن الموز ثقيل للهضم أو أنه لا يهضم بالسرعة نفسها خلال فترة الحمى.
ومع ذلك ، فإن هذه العبارات مشكوك فيها ، لأنه وفقًا للباحثة شارلوت ليليس ، فإن الموز هو أحد الأطعمة التي يشار إليها عادة في حالات الغثيان والقيء أو الإسهال ، على وجه التحديد لأنه طعام خفيف و لطيف على المعدة.
الموز غذاء رائع لتناوله عندما تكون مريضاً ، من السهل مضغه وذو نكهة خفيفة ، ويوفر أيضًا كمية مناسبة من السعرات الحرارية والمواد الغذائية.
الحقيقة هي أن الموز يمكن أن يكون أحد أكثر الفواكه فائدة اثناء فترة الحمى ، وفقًا للخبراء ، فإن تناول الموز يساعد على تعويض البوتاسيوم المفقود في الإسهال أو التعرق أو القيء الذي يمكن أن يصاحب الحمى.
فائدة كبيرة أخرى للموز هي الألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها ، إذا كنت تعاني من الإسهال ، فالموز من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لأن الألياف يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال.
مضادات الأكسدة
الفواكه والخضروات مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة والموز ليس استثناء ، حيت يحتوي على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية ، بما في ذلك الدوبامين ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على قوة جهاز المناعة
يوضح الخبراء أن مضادات الأكسدة تساعد في حماية الجسم من خلال استهداف الجذور الحرة الضارة ، وهي مركبات معروفة بأنها تسبب أضرارًا لأجزاء مختلفة من أجسامنا مثل أغشية الخلايا.
مضادات الأكسدة هي العناصر الغذائية التي تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة ، والتي يكون تراكمها بمرور الوقت مسؤولاً إلى حد كبير عن عملية الشيخوخة.
قد تلعب الجذور الحرة أيضًا دورًا في تطوير الحالات الصحية مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل ، وفقًا لتقارير موقع المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة.
من خلال محاربة الجذور الحرة ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة أو التعافي بشكل أسرع عندما يمرض.
أفضل طريقة لإدراج مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي هي تناول المزيد من الفواكه والخضروات.
توصي معظم المنظمات الصحية بتناول ست إلى تسع حصص من الفواكه والخضروات يوميًا ، إكتشف الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في حين أن هناك أدلة جيدة على أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات هو أمر صحي ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، فمن غير الواضح ما إذا كان ذلك بسبب مضادات الأكسدة ، أو المواد الأخرى الموجودة في الأطعمة ، على أي حال ، تبقى الرسالة هي أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات مهم جدًا للحفاظ على صحة جيدة.
علاوة على ذلك ، نحتاج إلى التأكيد على أن ما تم ذكره ليس مجرد تناول الموز أو الفواكه والخضروات كافٍ لعلاج الحمى ، ولكن اتباع نظام غذائي صحي يتكون من هذه الأطعمة بانتظام مهم لتقوية جهاز المناعة و وبالتالي ، وقاية ومحاربة أكثر فعالية لهذه الأمراض.
اعرف مصدر الحمى لديك
عندما نحلل ما إذا كان تناول الموز اثناء المرض بالحمى مضر أم لا ، فلا يسعنا إلا أن نتطرق إلى أهمية معرفة ما قد يسبب الحمى ، خاصةً عندما لا تنخفض الحرارة.
ذلك لأن الحمى هي زيادة مؤقتة في درجة حرارة الجسم ، عادة بسبب المرض ، وهي مؤشر على حدوث شيء خارج عن المألوف في الجسم.
يمكن أن تكون الحمى ناتجة عن مشكلة فيروسية مثل الأنفلونزا ، ولكنها قد تكون أيضًا من أعراض العدوى البكتيرية ، والإنهاك الحراري ، وبعض الحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والورم الخبيث.
بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وأدوية النوبات وبعض التطعيمات مثل لقاحات الخناق والكزاز والمكورات الرئوية هي عوامل أخرى يمكن أن تسبب الحمى أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
لذلك ، خاصة إذا استمرت الحمى دون أن تنخفض أو تتوقف وترافقها أعراض أخرى ، فمن الضروري أن تحدد موعدًا مع الطبيب للتحقق من أن ذلك لا يشير إلى وجود مشكلة صحية وبدء العلاج اللازم على الفور ، إذا كانت الحالة موجودة.