هل يمكن الشفاء من حساسية اللاكتوز؟ تحقق من ذالك

تعتبر حساسية اللاكتوز من أكثر حالات عدم تحمل الطعام شيوعًا ، حيت تؤثر على حوالي 65٪ من السكان البالغين في جميع أنحاء العالم ، وفي مرحلة البلوغ يكون أكثر انتشارًا في المنحدرين من أصل آسيوي ، ويؤثر على أكثر من 90٪ من البالغين في بعض هذه المجتمعات ،  كما أنه شائع جدًا في الأشخاص من أصول غرب إفريقيا واليهود والعرب وإيطالية واليونان.

 يختار العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة التوقف عن تناول منتجات الألبان تمامًا كطريقة لتجنب الأعراض المعدية المعوية التي غالبًا ما تصاحب تناولها.  

 ما الذي يسبب عدم تحمل اللاكتوز؟

 لا يستطيع الشخص الذي يعاني من عدم تحمل اللاكتوز هضم اللاكتوز لأن الأمعاء الدقيقة لديه لا تنتج ما يكفي من اللاكتاز ، وهو الإنزيم الذي يهضم اللاكتوز.

 عندما لا يتم هضم اللاكتوز ، فإنه يشكل غازات في القولون ، لذلك عند تناول الطعام أو تناول حبوب تحتوي على اللاكتوز ، تظهر أعراض حساسية اللاكتوز.

 بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يتطور هذا المشكل بشكل طبيعي مع تقدم العمر لأن الأمعاء الدقيقة تبدأ في إنتاج كمية أقل من اللاكتاز. 

 قد ينتج جسمك أيضًا كمية أقل من اللاكتاز إذا أصيبت الأمعاء الدقيقة أو إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية.

 يعد عدم تحمل اللاكتوز في الطفولة الناتج عن نقص اللاكتاز الخلقي من الأمراض النادرة ومعدل حدوثه غير معروف ، هذه الحالة أكثر شيوعًا في فنلندا ، حيث تصيب حوالي 1 من كل 60.000 مولود جديد.

 تشخيص عدم تحمل اللاكتوز

 اختبار تنفس الهيدروجين: يتطلب هذا الاختبار أن تشرب سائلاً يحتوي على مستويات عالية من اللاكتوز حتى يتمكن طبيبك من قياس كمية الهيدروجين في أنفاسك على فترات منتظمة. 

 عادةً ما يكون الهيدروجين القابل للاكتشاف قليل جدا ، ولكن إذا لم يهضم جسمك اللاكتوز ، فسوف يتخمر في القولون ، ويطلق الهيدروجين والغازات الأخرى التي تمتصها الأمعاء.

تشير الكميات الأعلى من الطبيعي من الهيدروجين التي تم قياسها أثناء اختبار التنفس إلى أنك لا تهضم اللاكتوز بالكامل وتمتصه.

 اختبار تحمل اللاكتوز: يقيس رد فعل الجسم تجاه سائل يحتوي على مستويات عالية من اللاكتوز ، بعد ساعتين من شرب هذا السائل ، ستخضع لاختبارات الدم لقياس كمية الجلوكوز الموجودة في مجرى الدم. 

 إذا لم يرتفع مستوى الجلوكوز لديك ، فهذا يعني أن جسمك لا يهضم ويمتص هذا المشروب المليء باللاكتوز بشكل صحيح.

 اختبار حموضة البراز: هذا الاختبار أكثر ملاءمة للأطفال والرضع الذين لا يستطيعون اجتياز الاختبارات الأخرى ، ينتج عن تخمر اللاكتوز غير المهضوم حمض اللاكتيك وأحماض أخرى يمكن اكتشافها في عينة البراز.

 هل يمكن الشفاء من عدم تحمل اللاكتوز؟

  لا يمكن حتى الآن القول إن عدم تحمل اللاكتوز يمكن علاجه ، لكن قد أظهرت الدراسات أن المكملات التي تحتوي على البروبيوتيك ، بالإضافة إلى تناول الزبادي المعزز ببعض أنواع البكتيريا ، يمكن أن تخفف من أعراض عدم تحمل اللاكتوز لأنها تعمل عن طريق تعديل النشاط الأيضي في الجسم.

 يمكن لهذه البكتيريا حتى أن تنتج إنزيم اللاكتاز الخاص بها ، ويمكن أن يؤدي استهلاك اللاكتوز من منتجات الألبان إلى تعزيز نمو هذه البكتيريا في القولون. 

 بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي هذه التأثيرات إلى زيادة محتوى اللاكتاز في الأمعاء ، وتحسين هضم اللاكتوز ، وفي النهاية القضاء على أعراض عدم التحمل الاكتوز.

 إذا كنت تخطط لاستهلاك الزبادي والبروبيوتيك لتحسين هضم منتجات الألبان ، فمن المهم أن تبدأ ببطء وتدريجيًا ، حيث غالبًا ما تأتي الآثار السلبية لاستهلاك منتجات الألبان ببساطة من تناول الكثير من اللاكتوز في مرة واحدة.

 من المستحسن أن تبدأ أولاً بمكملات البروبيوتيك التي تركز على البيفيدوباكتيريوم لونغوم ، وهي سلالة ثبت أنها تستقلب اللاكتوز بكفاءة. 

 تذكر دائمًا أن تبدأ بجرعة منخفضة جدًا وتدريجياً لتجنب الآثار الجانبية الضارة.

 ومن الجدير بالذكر أن عدم تحمل اللاكتوز لم يثبت بعد أنه قابل للشفاء ، هذه مجرد نتائج لأبحاث حديثة ولكن العديد من الناس بدأوا بالفعل في متابعتها.

 إذا واجهت أي أعراض ، فابحث عن طبيب حتى يتمكن من إجراء التشخيص والعلاج الصحيحين.

تعديل المقال