يمكن أن تكون الحمى الشديدة علامة على إصابة الشخص بعدوى خطيرة ، مما يستلزم ، في بعض الحالات ، التماس العناية الطبية ، ولكن في معظم الأوقات ، يمكن علاج ارتفاع درجة الحرارة في المنزل من خلال بعض الإجراءات البسيطة التي يمكن أن تخفض الحمى بشكل طبيعي.
من 37.8 درجة مئوية ، تعتبر حمى ، وبدءًا من 39 درجة مئوية ، تعتبر حمى شديدة عند البالغين والأطفال من سن سنة واحدة.
الحمى ليست مرضا ، لكنها آلية دفاع طبيعية لجسمنا ضد الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب العدوى ، مثل الأنفلونزا والتهاب اللوزتين ، أو الاختلالات الداخلية التي يمكن أن تحدث بسبب بعض الأمراض المزمنة.
كيفية خفض درجة الحرارة المرتفعة في المنزل
قبل اللجوء إلى الرعاية الطبية والأدوية ، ضع النصائح التالية موضع التنفيذ وقيّم ما إذا كان ارتفاع درجة الحرارة لديك ينخفض بشكل طبيعي:
أكل أخف
عندما تصاب بالحمى ، يزيد الجسم من عملية التمثيل الغذائي ، لذلك ، فإن تناول وجبات مع أطعمة سهلة الهضم ، أي مع القليل من الألياف وقليل من الدهون ، يساعد الجسم على توجيه المزيد من الطاقة لمكافحة العدوى ، بدلاً من عملية الهضم الشاقة.
الاستحمام بالماء الدافئ أو البارد
يساعد الاستحمام بالماء الدافئ أو البارد قليلاً أيضًا على خفض الحمى الشديدة وإرخاء الجسم ، من المهم الإشارة إلى أنه ليس من الجيد أخذ حمام جليدي ، لأن درجة الحرارة شديدة البرودة تزيد من معدل ضربات القلب بشكل أكبر ، وهو بالفعل مرتفع في درجة الحرارة.
اشرب الكثير من الماء
يجب أن نحافظ دائمًا على ترطيب أجسامنا ، لكن هذا يصبح أكثر أهمية في الحمى ، عندما يكون فقدان السوائل أكبر ، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الماء في التنظيم الحراري للجسم.
الراحة
أثناء ارتفاع درجة الحرارة ، يعد البقاء في حالة راحة أمرًا ضروريًا ، تعمل الحمى على تسريع معدل ضربات القلب ، مما يجعل أجسامنا تنفق طاقة أكثر من المعتاد.
الابتعاد عن النشاط البدني والحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة يمكن أن يساعد في تعافيك.
عمل كمادات باردة
يمكن أن يؤدي وضع الكمادات الباردة على الجبهة والمعصمين إلى خفض الحمى الشديدة ومنع ارتفاع درجة الحرارة.
اخلع الملابس الزائدة
يمكن أن تقلل إزالة الملابس الزائدة من ارتفاع درجة الحرارة ، حتى أن وضع طبقات كثيرة من الملابس على الرضيع يمكن أن يصيبه بالحمى ، حتى لو لم يكن لديه عدوى أو مشكلة صحية أخرى ، لذلك يجب توخي الحذر عند لف الأطفال الصغار.
الجلوس في مكان بارد
إفتح غرفتك لتجديد الهواء بشكل مستمر وتنظيم درجة حرارة الجسم.
العلاجات المنزلية التي تساعد في خفض الحمى الشديدة
إذا كنت ترغب في إضافة علاجات منزلية فاستخدم الأعشاب ذات الخصائص الطبية بالإضافة إلى النصائح السابقة ، فهناك بعض أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع درجة الحرارة.
شاي الصفصاف الأبيض
يحتوي شاي الصفصاف الأبيض على الساليسلين جليكوسيد (الساليكوسيد) كمادة فعالة ، ينتج عن استقلابها حمض الساليسيليك ، وهو مادة مشابهة لحمض أسيتيل الساليسيليك (الأسبرين).
تمامًا مثل الدواء ، يحتوي شاي الصفصاف الأبيض على خصائص مضادة للالتهابات ومسكن وخافض للحرارة.
مكونات
- 2 إلى 3 جم من لحاء الصفصاف الأبيض
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
اترك الصفصاف الأبيض يغلي في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب كوب واحد قبل الوجبات الرئيسية.
شاي الريحان
يساعد شاي الريحان على إحداث التعرق ، وهو آلية طبيعية لتنظيم الحرارة في الجسم. تعرف على الفوائد الأخرى للريحان.
مكونات
- 10 أوراق ريحان
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
ضع الماء ليغلي ، بمجرد أن يغلي ، أضف أوراق الريحان ، وأطفئ النار ، بمجرد أن يصبح دافئ ، يصفى ويشرب.
متى تطلب المساعدة الطبية
في حالة البالغين الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة ، يجب طلب العناية الطبية عندما تكون درجة الحرارة أعلى من 39.4 درجة مئوية وتستمر لأكثر من 3 أيام.
يجب تقديم الرعاية الطبية فورًا إذا كانت الحمى الشديدة مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل صداع شديد جدًا ، أو تشوش ذهني ، أو ألم في مؤخرة العنق ، أو قيء مستمر ، أو صعوبة في التنفس ، أو أي أعراض أخرى أكثر خطورة.
بالنسبة للأطفال ، يمكن علاج ارتفاع درجة الحرارة في المنزل إذا كانوا نشيطين ويستجيبون أو غير ذلك من أشكال الاتصال ، الآن ، إذا كان الطفل شديد الانفعال أو خاملًا جدًا وتظهر عليه علامات الألم ، فعليك طلب المساعدة الطبية.
تختلف درجات حرارة التحذير عند الأطفال حسب الفئة العمرية:
الأطفال أقل من 3 أشهر: درجة حرارة تساوي أو تزيد عن 38 درجة مئوية.
بين 3 و 6 أشهر: درجة حرارة أعلى من 38.9 درجة مئوية مع ظهور علامات تهيج أو خمول شديد.
بين 6 أشهر وسنتين: درجة حرارة أعلى من 38.9 درجة مئوية مع علامات آلام في المعدة وسعال مستمر وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
الأدوية التي تساعد على خفض الحمى الشديدة
إذا كان سبب الحمى بسيطًا ، مثل الزكام ، ولم تكن درجة الحرارة مرتفعة جدًا (أقل من 38 درجة مئوية) ، فلا داعي لتناول دواء خافض للحرارة ، فقط الرعاية المنزلية كافية لعلاج هذه الحمى.
ومع ذلك ، في حالة ارتفاع درجة الحرارة المصاحبة لأمراض أكثر خطورة ، قد يشير الطبيب إلى استخدام بعض علاجات الحمى ، مثل:
- ديبيرون مونوهيدرات
- ايبوبروفين
- باراسيتامول
- الأسبرين
- نيميسوليد
يجب استخدام الأدوية على النحو الذي يحدده الطبيب ، وفقًا للجرعة ووقت الاستخدام الموضح.