ما قبل سن اليأس عند المرأة ، هي مرحلة طبيعية من الحياة ، والتي تمثل الانتقال بين فترة الإنجاب وعدم الإنجاب ، إذا كانت هذه هي حالتك ، فقد تمر بتغيرات في جسمك وحياتك الاجتماعية وحياتك الجنسية والعائلية.

 يحدث انقطاع الطمث بسبب الانخفاض التدريجي في مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة ، ينتج المبيض هذا الهرمون الأنثوي المهم ، ويبدأ في الانخفاض لمدة 12 شهرًا حتى آخر دورة شهرية وانقطاع الطمث النهائي ، لذلك ، من الشائع أن تكون دورات الحيض غير منتظمة خلال هذه الفترة.

 العلامات والأعراض الأخرى التي قد تكون موجودة في مرحلة ما قبل سن اليأس:

 ستختبر كل امرأة مرحلة ما قبل انقطاع الطمث بشكل مختلف ، قد لا يعاني البعض من هذه الأعراض.

 للتخفيف من أعراض ما قبل سن الياس ، تحتاجين إلى اتباع عادات صحية ، مثل التغذية السليمة والنشاط البدني. 

 من بين طرق التعامل مع مرحلة ما قبل سن اليأس ما يلي:

 الجواب نعم!  يمكنك الحمل خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.

 هناك انخفاض في معدل الخصوبة ، ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الحمل ، مع عدم تنظيم الدورة ، يكون من الصعب التنبؤ بفترة الخصوبة ، وبالتالي تزداد فرص حدوث حمل غير متوقع.

 هل شعرت يومًا بإحساس مفاجئ بالحرارة ، واحمرار في الجلد على وجهك والجزء العلوي من جسمك ، والتعرق الشديد والقشعريرة ، دون أي تفسير مفترض؟  هذا ما يسمونه "الهبات الساخنة" خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.  إنها أكثر الأعراض شيوعًا التي لاحظتها النساء.

 يمكن أن تستمر الهبات الساخنة من 1 إلى 5 دقائق وتختلف شدتها مع كل مرة.