مؤخرا هناك جدل كبير حول هل الشوكولاته تسبب الحبوب في الوجه أم لا ، في هذا الموضوع سنستكشف هذا السؤال وستتمكن من استخلاص استنتاجاتك من الحجج التي سوف نقدمها.
هل الشوكولاته تسبب الحبوب في الوجه؟
هناك دراسة أجريت عام 1969 ، نشر فيها فوليرتون وزملاؤه علاقة الشوكولاته بالحبوب في الوجه ، لقد ثبت أنه ليس له أي آثار ضارة على البشرة.
منذ ذلك الحين ، نفى أطباء الأمراض الجلدية دائمًا أن الشوكولاته تتحمل أي مسؤولية في إنتاج حب الشباب.
ولكن في مايو 2014 ، قال باحثون في جامعة ميامي عكس ذلك ، في المقال الذي نشر في مجلة Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ، ذكروا أن الشوكولاتة تزيد من احتمال ظهور حب الشباب بنسبة 169٪.
في الدراسة ، تم اختيار 14 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا ، وتم إعطاؤهم كبسولات من الشوكولاتة النقية ، زاد عدد الحبوب الملتهبة وغير الملتهبة في الأيام التي تلت استهلاك الشوكولاته.
ومع ذلك ، يعاني بعض الخبراء من مشكلات في هذه الدراسة ، والتي تتعلق بشكل أساسي بعدد صغير من المشاركين ، علاوة على ذلك ، لم يكن واضحًا ما إذا كان الهدف هو اختبار الكاكاو أو الشوكولاته نفسها.
تقول الدكتورة ديان والدر ، طبيبة الأمراض الجلدية في ميامي إن الدراسات التي أجريت على الشوكولاتة غير حاسمة ومثيرة للجدل ، ولكن ما نستنتجه بالفعل هو وجود علاقة بين الشكولاته وحب الشباب.
لأن الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفعة ، تزيد من نسبة السكر في الدم ، وبالتالي تميل إلى أن تسبب حب الشباب.
إنتاج المواد الدهنية يؤدي إلى تكوين الحبوب وبالتالي النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات يسرع هذه العملية.
والحالة تزداد سوءًا لأن هذا النظام الغذائي ربما يكون ناقصًا في الفواكه والخضروات التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لبشرة صحية. شاهد فوائد الشكولاته الصحة.
والحالة تزداد سوءًا لأن هذا النظام الغذائي ربما يكون ناقصًا في الفواكه والخضروات التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لبشرة صحية. شاهد فوائد الشكولاته الصحة.
لكن ما علاقة الشكولاته بالسكريات والدهون؟
هناك العديد من أنواع الشوكولاته في السوق ، ومع ذلك ، سنقوم بتلخيصها في ثلاث مجموعات رئيسية: الشوكولاتة البيضاء ، شوكولاتة الحليب والشوكولاتة السوداء.
يجب أن تتجنب الشوكولاتة البيضاء لأنها تحتوي على المزيد من الدهون والسكريات ، في شوكولاتة الحليب ، نجد بروتين مصل اللبن والكازين واللاكتوز ، هذه المكونات ، يمكن أن تسبب التهابًا.
ولكن بالإضافة إلى هذه المكونات ، نجد السكر والمواد المضافة مثل الدهون غير المشبعة ومشتقات الصويا والزيوت النباتية ، والتي تؤدي إلى إفرازات دهنية ، اختر الشوكولاته الداكنة ، التي تحتوي على دهون أقل من شوكولاتة الحليب.
هناك نقطة أخرى تؤيد تناول الشوكولاته الداكنة دون إضافة السكر ، والتي تحتوي على أكثر من 70 ٪ من الكاكاو ، وهي التي تحتوي مضادات أكسدة قوية ، والتي تعمل على جسم الإنسان من خلال مستوياته العالية من الفلافونويد.
وقد ثبت فعاليتها في خفض ضغط الدم وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم.
إذا كنت تشعر بالقلق من أن الشوكولاته تسبب الحبوب في الوجه ، فمن الجيد أن تعرف أن هذه العلاقة تبدو قائمة ، لكنها ليست كذلك ، إن تناول الشوكولاتة من خلال مراقبة الكميات أمر ممكن ، ويجب ألا يسبب أي ضرر على البشرة.
لأنه تم إجراء العديد من الدراسات مؤخرًا والتي أظهرت أن الأشخاص الذين بدأوا بتناول الشوكولاتة كل يوم يعانون من الحبوب في الوجه.
نظرت أيضا الدراسات في الأشخاص الذين تناولوا الكثير من الشوكولاته في يوم واحد فقط ، وفي هذه الحالة كانت هناك زيادة في الحبوب بعد بضعة أيام.
لذا ، مرة أخرى ، قد يكون السر هو أن نكون حذرين مع كمية ونوع الشوكولاته واتباع نظام غذائي صحي بشكل عام.
الاختلافات الهرمونية في النساء
هناك حقيقة مهمة يجب تذكرها وهي أن العديد من النساء لديهن اختلافات هرمونية عديدة.
في هذه الاختلافات ، للسيطرة على القلق ، يستهلك الكثير من النساء الشوكولاته ، ولكن يمكن أن يحدث ظهور الحبوب بسبب العامل الهرموني ، ولكن ينتهي بهم على الفور بلوم الشوكولاته.
من المثير للاهتمام البدء في الانتباه إلى هذا السلوك وكذلك عدم إنشاء ارتباط خاطئ.