متى تبدأ الحموضة عند الحامل؟ في الكثير من الحالات تصاب الحامل بالحموضة ، يؤثر هذا الانزعاج بين ربع إلى نصف النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم.
عادة ما تؤثر هذه المشكلة على النساء الحوامل في الثلث الأول أو الثاني من الحمل وتستمر حتى نهاية الحمل ، كمشكلة مستمرة ، يمكن أن تحدث مضاعفات إذا لم يتم علاجها.
تخشى النساء الحوامل بشكل عام من تناول أي نوع من الأدوية خوفًا من أن تكون لها تأثير على الجنين ، ولكن حان الوقت لإزالة الغموض عن كل ذلك.
الحموضة عند الحامل
الحموضة المعوية ، وتسمى أيضًا الارتجاع الحمضي ، هي شعور بعدم الراحة لدى العديد من النساء الحوامل.
قد تتعرض النساء اللاتي يعانين من الحموضة أثناء الحمل ولا يعتنين بالمشكلة إلى مضاعفات صحية مثل مرض ارتجاع المريء وصعوبة البلع ونزيف المريء وفقدان الوزن.
يمكن أن يكون سبب الحوضة عدة عوامل ، ويمكن أن تكون الأعراض أكثر حدة أثناء الحمل ، يحدث ذلك لأن العضلة العاصرة المريئية ، وهي عضلة تقع في الجزء السفلي من المريء ، مسؤولة عن منع ارتجاع الأحماض ، تصبح ضعيفة أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية مثل زيادة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.
هذا الضعف في العضلة العاصرة المريئية يزيد من حدوث حرقة في الحمل ، عادة ، بعد الولادة مباشرة ، تقوى العضلة مرة أخرى وتتوقف الحموضة.
عامل آخر يساهم في حدوث حرقة الحمل الحمضية وهو تغير وضع بعض أعضاء البطن لاستيعاب الجنين وضغط البطن الناتج عن ذلك ، وهي ظروف تساهم أيضًا في ارتجاع الحمض.
أعراض الحموضة اثناء الحمل
- الشعور بالمر.
- تجشؤ متكرر
- حرق أو ألم في الصدر
- تورم البطن أو الشعور بالامتلاء
بشكل عام ، تظهر هذه الأعراض بعد وقت قصير من تناول الطعام أو شرب السوائل ، ولكن هناك أيضًا حالات تحدث فيها الحموضة بعد فترة طويلة من استهلاك هذه المنتجات الغذائية عندما تكون هناك مشاكل في عسر الهضم.
علاج الحموضة للحامل
هناك أدوية تضر بالجنين ، ولكن هناك أيضًا أدوية يمكن تناولها بأمان.
تشمل الأدوية التي لا تتداخل مع صحة الجنين وتساعد على تخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل مضادات الحموضة.
ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر مضادات الحموضة على امتصاص الحديد ، وهو عنصر غذائي أساسي لمنع فقر الدم لدى النساء الحوامل وتعزيز نمو الطفل ، وبالتالي ، من المهم مراقبة مستويات الحديد في الدم لتوفير مكمل الفيتامين ، إذا لزم الأمر. تعرف على الأطعمة المفيدة للحامل المصابة بقر الدم
يجب تجنب مضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم في أواخر الحمل ، حيث توجد أدلة تشير إلى أن المعدن قد يؤخر المخاض.
ومع ذلك ، هذا خطر قبل المخاض ، خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ، يمكن استخدام مضادات الحموضة هذه بشكل طبيعي.
عمل مضاد الحموضة هو تحييد الحمض في المعدة ، في حين أن الجينات مثل حمض الألجنيك تعمل على تخفيف عسر الهضم الناتج عن ارتجاع الحمض.
إذا لم يكن للعلاج بمضاد الحموضة أي تأثير ، فقد يقترح طبيبك مجموعة من مضادات الحموضة التي قد تعمل بشكل أفضل.
نصائح لتخفيف الحموضة اثناء الحمل
كيفية تخفيف حموضة المعدة بدون علاج؟ يمكن أن تتحسن الحموضة المعوية بشكل ملحوظ عن طريق اتخاذ بعض التدابير ، مثل:
1. النوم مع إمالة رأسك لأعلى قليلاً فيما يتعلق ببقية جسمك
يمنع إبقاء رأسك مرتفعًا ، خاصة إذا كنت تنام مع معدة ممتلئة ، الحمض من العودة إلى المريء ، ومع ذلك ، فإن الأفضل هو تناول وجبتك الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
2. تجنب الإجهاد
من الضروري الراحة أثناء الحمل وتجنب المواقف العصيبة ، ذلك لأن الكثير من الناس يعانون من حموضة عندما يشعرون بالتوتر ، لذا ، مارس أنشطة الاسترخاء الممتعة كلما استطعت لتخفيف الغضب أو التوتر عند ظهوره.
3. الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم
في هذا الوضع ، يصعب على حمض المعدة العودة إلى المريء ، مما يساعد على منع الحموضة.
4. تناول وجبات أصغر وأكثر تواترا
يمكن أن يساعد اختيار الوجبات الصغيرة الأكثر تكرارًا بدلاً من 3 وجبات يومية كبيرة جدًا في منع الحموضة ، وذلك لأن معدتك لن تصبح ممتلئة وسيبقي إنتاج أحماض المعدة ثابتًا.
5. تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الحموضة
من المهم تجنب الأطعمة التي تفاقم أعراض الحموضة ، مثل المنتجات الدهنية والشوكولاتة والصودا والقهوة والشاي وعصائر الحمضيات.
6. لا تستلقي مباشرة بعد الأكل
إذا كان ذلك ممكنًا ، تناول وجبتك المسائية الأخيرة قبل النوم بساعتين أو 3 ساعات ، كما هو مذكور أعلاه ، هذا يمنعك من النوم مع معدة ممتلئة والشعور بالسوء في الليل.
7. هل لديك عادات الأكل الصحية
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام أثناء الحمل إلى إرباك جهازك الهضمي ويمكن أن يسبب مشاكل مثل السمنة.
الأفضل هو تناول الطعام حتى تشعر بالرضا وتحديد أولويات الأطعمة الطبيعية والصحية في نظام غذائي متوازن يشمل جميع المجموعات الغذائية.
8. ارتداء ملابس مريحة
الملابس الضيقة للنساء المصابات بالحموضة يمكن أن تجعل الحالة أسوأ ، لأن الضغط على البطن يمكن أن يجعل ارتجاع الأحماض أسوأ ، لذا ، اختاري المزيد من الملابس الفضفاضة والمريحة أثناء الحمل.
9. مضغ العلكة
يمكن أن تكون هذه العادة مفيدة في بعض الحالات ، لأنها تحفز إنتاج اللعاب ، الذي يحتوي على البيكربونات ، القادرة على تحييد الحمض في المريء ، ولكن تذكر اختيار إصدارات خالية من السكر.
10. الحفاظ على الموقف عند تناول الطعام
الموقف مهم أيضًا أثناء الوجبات ، الجلوس بشكل مستقيم أثناء تناول الطعام يزيل الضغط عن معدتك ويمنع ارتجاع الأحماض.