تعرف على اشياء تسبب اصفرار الأسنان لتتجنبها إذا كنت ترغب في الحفاظ على ابتسامة بيضاء ، إن الحفاظ على صحة أسنانك وابتسامة خالية من العيوب أسهل مما تعتقد!
نظافة الأسنان يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة ، حيث يمكن أن تصاب بالتهاب اللثة أو أن تعاني من رائحة الفم الكريهة ، لذلك ، من المهم الانتباه إلى نظافة الفم.
أهم نصيحة سوف نقدمها لك هي الانتباه إلى ما تأكله ، لأن الطعام يمكن أن يعزز صحة أسنانك أو يؤثر عليها ، مثال على ذلك الأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان.
لماذا بعض الأطعمة ضارة لأسنانك؟
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة فمك. يمكن أن تظهر بقع على الأسنان أيضًا لعدة أسباب.
على الرغم من ذلك ، لن يؤثر أي عامل على لون أسنانك بقدر تأثير نظامك الغذائي.
بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تسبب اصفرار الأسنان ، على سبيل المثال ، الأطعمة التي تحتوي على تصبغ مفرط ، مثل القهوة وعصير العنب.
يمكن للأطعمة الأخرى شديدة الحموضة ، مثل الحمضيات والمشروبات الكحولية ، أن تسبب أيضًا في اصفرار أسنانك.
تذكر أنه من الجيد دائمًا زيارة طبيب الأسنان بانتظام لمعرفة ما إذا كانت هناك أي ظروف تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
اطعمة تسبب اصفرار الاسنان
القهوة : القهوة معروفة بالفعل بأنها الأسوء عندما يتعلق الأمر باصفرار الأسنان ، هذا لأنها تسبب في اصفرار السن من الداخل إلى الخارج ، بهذه الطريقة ، يصعب معالجة البقع الناتجة عنها.
لذلك ، النصيحة هي عدم المبالغة في تناول القهوة!
الصلصات : الصلصات الداكنة ، مثل فول الصويا أو الطماطم ، على سبيل المثال ، يمكن أن تحول أسنانك إلى اللون الأصفر ، لذا ، تجنب المبالغة في تناولها.
المشروبات الغازية : تحتوي المشروبات الغازية على عدة أنواع من الأحماض التي يمكن أن تزيل معادن مينا الأسنان ، من الجيد الابتعاد عنها ، خاصة الداكنة مثل الكولا.
فواكه حمراء وبنفسجية : توت ، فراولة و توت أسود ، كل هذه الفواكه لذيذة ، ولكن إذا أردت الحفاظ على أسنانك نظيفة وبيضاء ، فمن الجيد تجنبها.
هذه الفاكهة حمضية للغاية ، مما قد تؤذي إلى تصبغ الأسنان.
عامل آخر يساهم في كون الفواكه الحمراء والبنفسجية من الأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان هو المحتوى العالي من الفركتوز ، وهو سكر الفاكهة الموجود فيها ، يمكن أن يتسبب ذلك في استقرار البكتيريا على أسنانك والتسبب في تلفها وتغير لونها.
الشمندر : يمكن أن يؤذي اللون المكثف للبنجر مينا الأسنان ويضعف لونها ، في الواقع ، يكون الخطر أكبر إذا تم استهلاكها على شكل عصير.
النبيذ الاحمر : يتبع النبيذ نفس قاعدة الفواكه الحمراء والبنجر الأحمر ، مثل هذه الأطعمة التي تلطخ أسنانك ، فهو شديد الحموضة ، مما يساهم في إزالة المعادن من أسنانك.
بفضل هذا ، تمتزج أصباغ المشروب بسهولة أكبر مع مينا أسنانك.
ما يجب فعله لتجنب اصفرار الاسنان
الابتعاد عن هذه الأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان ليس بالأمر السهل دائمًا.
لذا ، بالإضافة إلى عدم المبالغة في تناولها ، يجب الشطف بالماء بعد تناولها ، ينصح الخبراء أيضًا أن تنتظر حوالي 20 دقيقة لتنظيف أسنانك بعد تناول هذه الأطعمة.
وذلك لأن تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول الأطعمة التي تصبغ الأسنان يمكن أن يساعد على إزالة المعادن من سطح الأسنان.